家校齊心，共同防疫/南充一中“疫情防疫手冊”請您查收
2021-11-18 來源:南充一中 科室：學生發展中心 文章:陳芳 攝影:陳芳 審核: 編輯:青詞 點擊:次 [打印]

親愛的家長朋友們：
      您好！
      近日國內新一輪本土疫情讓人猝不及防，新冠肺炎疫情再次牽動起大家的心，也再次像我們敲響了警鐘，常態化疫情防控仍需大家的堅持與配合。根據新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作要求，南充一中將加大疫情防控措施的力度。維護校園安全，切實做好一中校園疫情防控工作。在此，我們號召全體家長朋友們立即行動起來，自覺遵守疫情防控各項要求，嚴格落實常態化防控措施，為孩子們的安全健康提供堅實保障，這是一份2021年秋冬季疫情防控知識：

 

心理篇

1、科學看待新冠疫情
心理學研究表明，心理壓力并非來自于事件本身，而是來自于人們對事件的看法。
不輕信某些傳言，做到“心中有數”。要相信政府公開的信息，要對政府的防疫工作保持足夠的信心，切忌“道聽途說”。每天最多用五分鐘關注新冠肺炎疫情信息，其他時間就專心工作、安心生活，將注意的焦點轉移到其他地方，減輕人為造成的心理壓力。
 

 

2、調節情緒，積極應對
心理學研究表明，人們既可以在一個充斥絕望的環境中“習得性無助”，也可以在一個充滿希望的環境中“習得性樂觀”。
接納這些情緒并及時調整，放松身體嘗試去接納這些情緒，將它們對生活的影響程度降致最低。像聽音樂、寫日志、做手工、深呼吸、嘗試冥想訓練、轉移注意力、適度宣泄情緒、去做自己喜歡的事情等，還可通過腹式呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拍、做手指操、做頸部操、8段錦、練瑜伽等放松身體。
 

 

3、與他人多交流，積極尋求心理支持
心理學研究表明，良好的人際關系是健康長壽最重要的秘訣之一。
感到孤立時，建議通過電話、互聯網多多與家人、朋友交流，相互鼓勵、溝通感情，加強心理上的相互支持，積極溝通，相互支持，就會增加安全感，有利于保持平靜穩定的情緒，消除緊張不安。但是在交流過程中要避免無防護的面談。
 

 

4、維持作息規律、飲食均衡的健康生活方式
建立良好的生活和衛生習慣，保證規律地飲食和睡眠，早睡早起，合理膳食，增強自己的免疫力。適當的運動有助減少精神上的緊張，增加應對危機的信心�？刂齐娮赢a品的使用時間，做到合理有度。
 

 

5、尋求專業的心理衛生人員幫助
當因疫情而出現恐懼、緊張、焦慮等嚴重應激障礙，有心理不適癥狀一定要及時調節，不要因為持續的消極狀態而產生心理疾病。如果消極情緒嚴重到影響正常生活、工作和學習，就需要尋求正規的心理援助。
建議到南充一中心理健康中心或者精神�？漆t院尋求專業幫助或者撥打心理熱線電話。
 

 

學生篇

01“兩點一線”入離校
入離校途中盡量做到家庭、學校“兩點一線”，最好采取步行、私家車方式上下學，乘坐公共交通或校車時應當注意個人防護，保持合理間距，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具上的物品。
 

 

02“個人防護”要記牢
在校全程規范佩戴口罩，咳嗽、打噴嚏時用彎曲的手肘或紙巾遮住口鼻。隨身備用口罩，注意保持口罩的衛生。餐前、便后、接觸垃圾后、外出歸來等均要勤洗手。
 

 

03“健康監測”每天做
每天早上所有接受體溫檢測，若體溫超過37.2℃, 或有發熱、乏力、干咳、氣粗、胸悶等癥狀，及時報告學校老師，并到定點醫療機構規范就診。秋冬季也是流感水痘、皰疹性咽峽炎、手足口、腮腺炎等傳染病高發期，嚴禁帶病入校。
 

 

04“衛生習慣”保持好
注意個人衛生，不在公共場所吐痰，勤洗手、多飲水�？茖W用眼，保護視力。加強鍛煉身體，合理飲食，增強自身免疫力。
 

 

家長篇

01“接種疫苗”要盡快
秋冬季節流感頻發與新冠疫情防控疊加，及時接種流感+新冠疫苗是最好的預防辦法，有助于建立群體免疫屏障，減緩并最終阻斷疾病流行，保護個人和家人的健康。請沒有接種禁忌的學生及家長及時接種新冠疫苗。做到“應接盡接”。
 

 

02家長自律”需堅持
請積極配合學校和社區（居委會）做好常態化疫情防控工作，不隱瞞行蹤并嚴格按照新冠肺炎疫情防控的要求做好每日體溫檢測、健康碼、行程卡的提交和核酸檢測等工作。堅持遵循“非必要，不離南”、“非必要，不出行”的原則，真正做到自己和孩子都不去人員密集的場所或到有風險的場所。
 

 

03“健康生活”需保持
外出時要提高自身防護意識，正確佩戴口罩；不前往人群聚集場所，少聚會、聚餐。外出就餐，倡導分餐，避免多人聚餐，盡量縮短就餐時間。注意飲食衛生，使用公勺公筷；居室勤開窗，經常通風。提倡每個家庭每天注意開窗通風，每天2-3次，每次20-30分鐘。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內。準備好口罩、消毒液等防疫物品。
 

 

04“通力合作”是基礎
配合學校工作 ，做好常態化防控；積極關注官方渠道推送的疫情防控相關信息，不信謠、不傳謠，不隨意轉發和評論，并按照通知要求配合疫情防控工作。如發現有與衛生疾控部門發布的確診病例活動軌跡有交集，請主動向學校、社區報備。
 

 

學校篇

1、切實履行具體責任，依法依規嚴肅追責。要求按照法律法規、規定和教育廳及屬地疫情防控指揮部要求，落實好本單位主體責任。加強疫情形勢關注。各部門要每日關注疫情形勢和政策規定，積極配合學校疫情防控領導小組辦公室做好人員管控工作，動態掌握本部門師生員工動向，確保全部排查到位、處置規范妥當、報告及時準確。
 

 

2、加強校園進出管理。 嚴格執行進出校門登記制度，落實體溫檢測、掃場所碼、亮碼通行措施，確保覆蓋到每個人、每一次出入，不能流于形式；外來無關人員嚴禁入校；堅持落實24小時疫情防控值班值守制度。
 

 

3、加強日常檢測關。各部門要嚴格落實師生體溫檢測、晨（午、晚）檢和因病缺課（勤）病因追查與登記等制度措施。嚴格執行戴口罩、測體溫、掃碼、亮碼、檢測、通風、做好物資儲備，切實做好教室、食堂、宿舍、實驗室等重點場所衛生消殺工作。
 

 

4、加強人員出行管控。 師生員工出行做好個人防護，如出現發熱、咳嗽、咽痛等不適癥狀，及時向學校報告，盡快到醫療機構排查診治，就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。全校師生員工近期原則不出省，非必要不離市，減少流動聚集。如有被判定為密切接觸者、“四川天府健康通”被賦“黃碼”的人員，主動向社區和學校報告，要嚴格遵守本地規定落實相關措施。
 

 

5、加強宣傳教育，做好師生思想工作。持續加強健康教育，引導師生員工遵守防疫規定，落實防控要求，增強防護意識，養成衛生習慣。
 

 

6、加強人文關懷。各部門要主動關心因疫情原因受到影響的師生員工生活、學習和身心狀況，主動做好后勤保障工作，開放圖書館、體育設施,豐富師生課余文化生活。密切關注師生員工的心理健康狀況，及時提供心理輔導與咨詢服務。
 

 

校園疫情防控形勢依然嚴峻，一中已經做足了準備，學校將繼續采取有效的措施，防止疫情的傳播，筑牢校園安全防線；疫情防控、人人有責。請每一位一中人嚴格遵守疫情防控要求，積極主動配合疫情防控工作，做好各項防護措施，關注個人健康狀況，做好自身健康第一責任人。
 

上一篇：南充市順慶區教育科技和體育局 | 關于開展中小學有償補課和教師違規收受禮品禮金問題專項整治工作的通告
下一篇：最后一頁